Jejum Intermitente para Iniciantes – Tipos, Benefícios e Como Fazer Jejum Intermitente

Imagine que você pode dar o pontapé inicial em seu metabolismo, sentir mais energia e desfrutar de uma variedade de benefícios para a saúde sem precisar contar calorias ou manter planos rígidos de refeição. Diga olá para apenas alguns dos…

Como Perder Gordura Abdominal? 11 Passos Essenciais! (2019)

Há um monte de conselhos sobre como perder peso rapidamente e, muitas vezes, com o menor esforço possível envolvido. Algumas pessoas querem saber como perder peso por razões estéticas, mas saiba que há diversas razões relacionadas à saúde, para você…

Grelina: Como Controlar o “Hormônio da Fome” e Perder Peso?

De acordo com endocrinologistas do VU University Medical Center, em Amsterdã, dois dos hormônios mais importantes para se concentrar na perda de peso natural e no balanço de energia são a grelina e a leptina.  Muitos especialistas chamam a grelina…