Vitex: Benefícios para TPM, Menopausa e Outros

Você sofre de síndrome de tensão pré-menstrual (TPM), períodos irregulares, infertilidade ou menopausa? Eu posso ter um remédio natural para você. Ele tem sido usado há séculos e provou ser eficaz em estudos científicos. Estou falando de uma pequena, mas medicinalmente potente, baga marrom do tamanho de uma pimenta conhecida como chasteberry ou vitex. Esta fruta tem uma longa história (mais de 2.000 anos) de uso como fitoterapia.

Vitex é um dos remédios herbários mais populares para TPM e cãibras. De fato, um estudo publicado no Journal of Women’s Health and Gender-Based Medicine descobriu que, depois de ter sido tratado com vitex por três ciclos menstruais, 93% dos pacientes relataram uma diminuição no número de sintomas da TPM ou um fim completo das queixas da TPM. Além de reduzir os sintomas pré-menstruais indesejados, também trata os sintomas da menopausa, assim como a acne induzida por hormônios.

Ervas como o vitex são formas naturais que você pode fortalecer e tonificar os sistemas do seu corpo. A capacidade medicinal de chasteberry para afetar positivamente os problemas de saúde hormonal parece ser derivada de compostos dopaminérgicos presentes na erva. Como exatamente o vitex estimula o equilíbrio hormonal? Embora não forneça hormônios ao corpo, age diretamente sobre o hipotálamo e as glândulas pituitárias.

Para as mulheres, aumenta o hormônio luteinizante, modula a prolactina e ajuda na inibição da liberação do hormônio folículo-estimulante, o que ajuda a equilibrar a proporção de progesterona e estrogênio, aumentando ligeiramente os níveis de progesterona. É importante ter em mente que o chasteberry não é realmente um hormônio, mas sim uma erva que ajuda o corpo a aumentar seus próprios níveis de progesterona.

Mas o vitex não é apenas para mulheres com problemas hormonais que precisam ser corrigidos. Foi recentemente demonstrado que exibe atividades antitumorais em diferentes linhas celulares de câncer humano, e isso não é tudo. Continue lendo para descobrir todas as vantagens incríveis de saúde que ela possui para as mulheres (especialmente) e para os homens.

 

Para que Serve Vitex? 9 BENEFÍCIOS DO VITEX PARA A SAÚDE

1. Alivia os Sintomas da TPM

Com cerca de 75% das mulheres sofrem com os sintomas da TPM, é definitivamente um assunto de saúde para muitas pessoas. Se você sofre de TPM, você está entre as muitas mulheres que experimentam uma série de sintomas físicos e emocionais desagradáveis ​​a cada mês que duram entre dois a 14 dias antes do período menstrual. Os sintomas da TPM podem ser reduzidos ou até mesmo eliminados, fazendo um esforço para manter seus hormônios em equilíbrio adequado. Vitex é uma das principais recomendações de ervas quando se trata de alívio natural da TPM.

Para uma mulher, o aumento inadequado da produção de prolactina pode ser um fator na sensibilidade mamária cíclica e outros sintomas da TPM. Acredita-se que o Vitex funcione bem na redução dos sintomas da TPM porque suprime a liberação de prolactina da glândula pituitária. Numerosos estudos sugerem que o chasteberry pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM, incluindo sensibilidade mamária, dor de cabeça e humor irritável. Em uma revisão realizada pelo Royal Melbourne Institute of Technology e pela University of Australia, cinco dos seis estudos descobriram que os extratos de vitex são superiores a um placebo para o tratamento de PMS.

2. Reduz Miomas Uterinos

Miomas uterinos são tumores não-cancerígenos encontrados dentro das paredes do útero, muitas vezes resultando em uma mudança no tamanho ou na forma do útero, bem como vários sintomas desagradáveis. Um dos principais meios para prevenir e reduzir os miomas uterinos é manter um equilíbrio adequado dos hormônios. O Chasteberry pode ajudar a equilibrar a proporção de estrogênio e progesterona.

3. Melhora a Fertilidade Feminina

Como tomar vitex para engravidar? O Vitex demonstrou melhorar a fertilidade, particularmente em mulheres com defeito na fase lútea (segunda metade do ciclo menstrual). Essas mulheres têm problemas porque seus ovários não liberam progesterona suficiente.

Em um estudo, 48 mulheres (de 23 a 39 anos) que foram diagnosticadas com infertilidade tomaram chasteberry uma vez ao dia por três meses. Durante o período experimental de três meses, sete mulheres engravidaram e 25 mulheres experimentaram níveis normais de progesterona, o que pode aumentar as chances de gravidez.

Outro estudo avaliou 52 mulheres com defeitos da fase lútea devido a hiperprolactinemia latente (níveis mais altos do que o normal do hormônio prolactina no sangue). Cada mulher recebeu uma dose diária de 20 miligramas de preparação de Vitex agnus castus ou um placebo. O objetivo do estudo foi provar se ele poderia reduzir a prolactina hipofisária elevada e também normalizar os déficits no comprimento da fase lútea e na síntese de progesterona na fase lútea.

Os resultados foram excelentes. Após três meses, as mulheres tratadas com vitex tiveram redução na liberação de prolactina, fases lúteas encurtadas foram normalizadas e déficits na síntese de progesterona luteínica foram eliminados. Duas mulheres do grupo tratado também engravidaram durante o estudo e não foram observados efeitos colaterais negativos. Esses resultados mostram que o chasteberry pode ser utilizado como um tratamento natural para infertilidade em mulheres.

4. Vitex para Acnes

Desequilíbrios hormonais e flutuações podem ser a raiz da acne, especialmente se você for mulher. Se você experimentar surtos mensais de acne, especialmente ao longo de seu queixo, vitex pode ser um remédio natural e perfeito para acne. Pode equilibrar seus hormônios, o que pode reduzir a formação de acne em mulheres. Pesquisas preliminares sugerem que pode ajudar a limpar a acne pré-menstrual, possivelmente, regulando as influências hormonais.

5. Trata a Endometriose

A endometriose é um distúrbio doloroso em que o tecido que normalmente reveste o interior do seu útero cresce fora do seu útero. Mais comumente envolve seus ovários, intestinos ou o tecido que reveste a pélvis. Ninguém tem certeza da causa exata da endometriose, mas alguns fatores que contribuem incluem desequilíbrios hormonais e genética.

Você não pode fazer nada sobre o fator genético, mas o desequilíbrio hormonal pode ser superado com o uso do vitex. Para tratar naturalmente a endometriose, o chasteberry geralmente é feito em longo prazo (12 a 18 meses) para máxima eficácia.

6. Remedia Amenorréia

A amenorréia é uma condição médica em que uma mulher em idade reprodutiva interrompe repentinamente seu ciclo menstrual. Se você não está grávida e seu período está irregular ou foi interrompido, é uma indicação sólida de que algo não está certo.

A amenorréia pode ser causada por uma série de fatores, com uma possibilidade de ter excesso de prolactina no corpo, o que pode causar hipoestrogenismo ou deficiência de estrogênio. Suplementação de Vitex pode ajudar a modular a prolactina e obter um equilíbrio saudável de estrogênio e progesterona de volta aos trilhos.

7. Pode Promover a Lactação

Na Europa, o chasteberry é uma das ervas mais aclamadas para promover a lactação. Um estudo descobriu que a suplementação com uma tintura vitex poderia aumentar a quantidade de leite produzida por mães com ou sem complicações na gravidez, como observado pelo Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Ervas como o vitex que promovem ou aumentam o fluxo do leite materno são conhecidas como galactagogos. Um ensaio clínico alemão mais antigo descobriu que 15 gotas de um em forma de tintura três vezes por dia podem aumentar a quantidade de leite produzida por mães com ou sem complicações na gravidez, em comparação com as mães que receberam vitamina B1 ou nada.

Não há muitas evidências para apoiar o vitex sendo seguro ou inseguro para mulheres que estão amamentando ativamente seus bebês, portanto, consulte seu médico antes de tomá-lo.

8. Reduz os Sintomas da Menopausa

A menopausa é o fim permanente da menstruação e da fertilidade, definida como ocorrendo 12 meses após o seu último período menstrual. Pode acontecer em seus 40 ou 50 anos, mas a idade média é de 51 anos nos EUA. Vitex é frequentemente combinado com outras ervas, como black cohosh ou dong quai, para obter o máximo de benefícios.

Um estudo de 2007 publicado na revista Endocrinology Gynaecological descobriu que um suplemento de ervas contendo chasteberry forneceu alívio seguro e eficaz de fogachos e distúrbios do sono em mulheres pré e pós-menopausa. Um outro estudo de 2015 descobriu que um suplemento contendo o vitex como ingrediente-chave foi capaz de reduzir os sintomas de menopausa moderada a grave.

9. Trata Hiperplasia Prostática

A hiperplasia prostática benigna é um aumento da glândula prostática associado à idade que pode causar dificuldade em urinar. Um estudo de 2005 conduzido pelo Instituto de Biologia Farmacêutica da Universidade de Basiléia, na Suíça, mostrou que extratos de frutas Vitex agnus-castus podem ser úteis para a prevenção e tratamento não só de um aumento da próstata, mas também do câncer de próstata. Os dados mostraram que o vitex contém componentes que inibem a proliferação e mata as células cancerosas da próstata.

COMO TOMAR VITEX?

Vitex ou chasteberry está disponível em muitas formas diferentes em sua loja de saúde local ou on-line. A chasteberry seca e madura é usada para preparar extratos líquidos ou extratos sólidos que são colocados em cápsulas e comprimidos. Se você não é fã de cápsulas ou comprimidos, o extrato líquido é uma ótima escolha. Você também pode encontrar facilmente o vitex na forma de chá por conta própria ou combinado com outras ervas que promovem o equilíbrio hormonal. Você também pode pedir as frutas secas e fazer sua própria tintura em casa.

Aqui estão as doses recomendadas para determinados usos:

Para TPM: 400 miligramas por dia antes do café da manhã
Para miomas uterinos: 400 miligramas duas vezes ao dia
Para infertilidade: 160–240 miligramas por dia
Para acne: 160 miligramas por dia
Para endometriose: 400 miligramas duas vezes ao dia
Para a menopausa: 160 a 240 miligramas diários

Efeitos colaterais potenciais do Vitex e cuidado

Suplementos de Vitex são normalmente seguros para a maioria das pessoas quando tomados por via oral em dosagens apropriadas. Os efeitos colaterais incomuns do vitex incluem dor de estômago, náusea, erupção cutânea, acne, coceira, dor de cabeça, dificuldade para dormir e ganho de peso. Quando algumas mulheres começam a tomar o vitex, elas notam uma mudança no fluxo menstrual.

Se você está grávida, tem um problema de saúde sensível a hormônios – como endometriose ou câncer de mama – ou se você tem um histórico de doença mental ou mal de Parkinson, fale com seu médico antes de tomar vitex em qualquer forma.

O Vitex pode interferir com alguns medicamentos, incluindo anticoncepcionais, antipsicóticos e suplementos de estrogênio, como aqueles usados ​​em tratamentos de fertilização in vitro. Fale com o seu médico antes de tentar o vitex se estiver a tomar algum destes medicamentos.

HISTÓRIA DO VITEX E FATOS INTERESSANTES

Vitex é tecnicamente o nome do maior gênero da família Verbenaceae, que compreende 250 espécies distribuídas em todo o mundo. As espécies de vitex são arbustos decíduos.

A variedade mais comum de vitex medicinalmente utilizada é a casta árvore, que produz o chasteberry (Vitex agnus-catus), uma pequena fruta de baga castanha do tamanho de um grão de pimenta. Chastetree é na verdade um arbusto de folha caduca nativo do Mediterrâneo e da Ásia e foi naturalizado na América do Norte. Chasteberry é frequentemente chamado por seus nomes latinos: vitex ou agnus-castus.

Como cientista busca por compostos potencialmente ativos biologicamente de plantas medicinais, 18 compostos foram encontrados nos frutos de Vitex agnus-castus. Até o momento, mais de 20 espécies de vitex foram investigadas quanto a propriedades químicas e biológicas. Os resultados incluíram o isolamento e caracterização de aproximadamente 200 compostos, principalmente flavonóides, terpenóides, esteróides, iridóides e lignanas.

Nos tempos antigos, o vitex era considerado um antiafrodisíaco ou algo que reduz a libido. Faz sentido que o chasteberry tenha originalmente seu nome devido à sua capacidade de combater o desejo sexual. Os romanos usaram uma bebida preparada a partir das sementes da planta para diminuir a libido. Na Grécia antiga, as jovens que celebravam o festival de Deméter usavam flores de camomila para mostrar que permaneciam castas em honra da deusa. Para os monges na Idade Média, o chasteberry era usado para propósitos semelhantes, o que levou ao nome comum de “pimenta de monge”.

O uso moderno do vitex começou na década de 1950, quando a empresa farmacêutica alemã Madaus Co. produziu pela primeira vez um extrato padronizado de chasteberry.

Na medicina tradicional iraniana, folhas e frutas de vitex são usadas para aumentar a produção de leite em mulheres. Os frutos de Vitex rotundifolia têm sido utilizados como um medicamento popular para o tratamento de dores de cabeça, frio, enxaqueca, dores nos olhos, distúrbios hormonais femininos, asma, bronquite crónica e infecções gastrointestinais, tais como diarreia e disenteria bacteriana. Vitex trifolia tem sido usado como um anti-inflamatório e sedativo para dor de cabeça, reumatismo e resfriado comum em países asiáticos. Na China, o vitex é até um remédio popular para o tratamento de cânceres.

CONSIDERAÇÕES FINAIS SOBRE O VITEX

Vitex, também conhecido como chasteberry, é um dos remédios naturais mais populares para a TPM e o equilíbrio hormonal. E embora seja extremamente benéfico para as mulheres, também é útil para os homens. Por exemplo, tem sido mostrado para aliviar os sintomas da TPM, reduzir miomas uterinos, melhorar a fertilidade feminina, limpar a acne, tratamento da endometriose, remediar amenorréia, promover a lactação, reduzir os sintomas da menopausa e tratar hiperplasia prostática.

A variedade mais comum de vitex medicinalmente utilizada é a casta árvore, que produz o chasteberry (Vitex agnus-catus), uma pequena fruta de baga castanha do tamanho de um grão de pimenta.

Algumas doses recomendadas de vitex são as seguintes:

Para TPM: 400 miligramas por dia antes do café da manhã
Para miomas uterinos: 400 miligramas duas vezes ao dia
Para infertilidade: 160–240 miligramas por dia
Para acne: 160 miligramas por dia
Para endometriose: 400 miligramas duas vezes ao dia
Para a menopausa: 160 a 240 miligramas diários

 

 

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