7 Maneiras de Equilibrar os Hormônios Naturalmente

Hormônios – como estrogênio, testosterona, adrenalina e insulina – são mensageiros químicos extremamente importantes que afetam muitos aspectos de sua saúde geral. Os hormônios são secretados por várias glândulas e órgãos, incluindo sua tireóide, supra-renais, pituitária, ovários, testículos e pâncreas.…

Melhores Suplementos para a Gravidez – Dosagens e Benefícios

Eu falei sobre as melhores vitaminas para as mulheres em geral, mas e as vitaminas pré-natais que uma mulher precisa quando está grávida? Quando você compara o multivitamínico de uma mulher com a vitamina pré-natal, a vitamina pré-natal normalmente contém…

Benefícios da Biotina: Fortalecer Cabelos, Unhas, Embelezar a Pele e Muito Mais!

O que é Biotina? A Biotina, ou vitamina B7, é uma vitamina hidrossolúvel que faz parte do complexo de vitamina B – um grupo de nutrientes essenciais para funções metabólicas, nervosas, digestivas e cardiovasculares saudáveis. A Biotina atua como uma…

Conheça 6 Vitaminas Essenciais para Evitar a Queda de Cabelo

A aparência do cabelo desempenha um papel importante na aparência física e na autopercepção das pessoas, por isso pode ser devastador experimentar a perda de cabelo, especialmente quando não parece haver nada que você possa fazer a respeito. Mas você…

5 Perigos de Pílulas Anticoncepcionais, Efeitos Colaterais e Alternativas

Nos países industrializados de hoje, a contracepção oral hormonal sintética (também conhecida como pílula anticoncepcional) é a prática mais comum para prevenir a gravidez. Apesar das evidências que sugerem que existem muitos perigos possíveis de pílulas anticoncepcionais, milhões de mulheres…

Quais são as Melhores Vitaminas para a Saúde da Mulher?

Embora seja possível obter todas as vitaminas e minerais que você precisa com a seleção cuidadosa de alimentos e de uma dieta rica em nutrientes, as pesquisas mostram que muitas mulheres ainda experimentam pelo menos um tipo de deficiência de…